ストレス対策のハーブ🌿

皆さん、こんにちは!スタッフの藤井です☆彡

新緑の季節です。ハーブガーデンや養老渓谷など、

千葉は緑豊かな土地です。ゴールデンウイークは

どこも込み合って移動が大変ですが、暖かい日が続いている今なら

人ごみを避け、ゆっくり散策出来るのではないでしょうか?

新しい環境で頑張っている皆さん。ストレスを抱えていませんか?

悩みや心配事があると、多くの方は寝られなくなるのではないでしょうか?

そんな時、自然療法の一つであるハーブ🌿を日々の生活に取り入れられてはいかがですか?☺

🌿バレリアン・・・神様の睡眠薬と言われ、紀元前400年頃のはるか昔。ヒポクラテスの時代より使われていた歴史があります。キャッツラブとも言われ、🐈猫が好きな香りですが、日本人の方には苦手な方が多いかもしれません。(-“-)

🌿パッションフラワー・・・植物性の精神安定剤と呼ばれ、緊張をやわらげ落ち着きを取り戻してくれるので、不眠の改善に効果的です。単独で使用するよりも鎮静効果のあるハーブとのブレンドがおススメ!

🌿ジャーマンカモミール・・・ピーターラビットのお話にも登場し、世界で最も親しまれているハーブ。リラックス効果があるのはご存知の方も多いのでは?

ハーブ🌿は即効性はありませんが作用は穏やかです。セルフケアとして生活に取り入れられてみてはいかがですか?

 

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