こんにちは。スタッフ小林です。
今日は風もなく穏やかですね。気温もグンと上がって20℃を超えたようです。
過ごしやすい反面、気温差に体が対応できず、ダルさを感じている方も多いのではないでしょうか？
新陳代謝が鈍って、老廃物や余分な水分をため込んだ、冬モードの体をまだ引きずっているのかもしれません。
そんな時は、毎日の食事でも体内のデトックス（解毒・浄化）を心がけたいですね。
今、出回っている新タマネギにはビタミンB1の吸収を高め、新陳代謝を活発にし、疲労回復を助ける成分が含まれています。血液をサラサラに保つ効果もあります＾＾
また、春キャベツにはビタミンCや、胃を整えるビタミンKが多くまれ、ストレスを感じている時にも、積極的に摂りたい野菜ですね。
季節の変わり目は、毎日の食事で体内を整え、更にボディケア・アロマトリー
トメントも活用して、元気に快適な毎日を過ごして下さいね。
