皆さん　こんにちは
スタッフの田村です
今日は朝から過ごしやすいですね
この時季は、季節の変わり目で気温差が大きいことと
夏の疲れが出てくることで、体調を崩しやすい時季です
栄養バランスの良いお食事と適度な運動、睡眠を心がけて
元気にお過ごしください
日々の献立で栄養のバランスに気をつかっていても
完璧な献立を考えて毎日実践するのはなかなか難しいものです
そんな時、ビタミンやミネラル、その他の栄養素を
気軽に無理なく摂ることができるのがハーブティーです
　
　※写真はイメージです。
例えばローズヒップでしたら、熱に強いビタミンＣを豊富に
含んでいますから、風邪予防に、お肌のケアに大変オススメの
ハーブです
このように日々の生活の中で、1日に飲むお茶を
1回ハーブティーに変えてみるだけでも、
しばらくすると体調の変化に気づかれると思います
各ハーブにどのような成分が含まれていて、どのような時に
使ったら効果的なのか、これらの内容に加えて健康学に
ついてなども学ぶことができるのがハーバルセラピストコースです
現在スクールでは11月期水曜日コースの
ハーバルセラピストコースの募集をしております
コースについて詳しくお知りになりたい方や、ご質問が
ありましたら、お気軽にスクールにお問合せ下さい