昨日からお天気が崩れだして今日は雨になってしまいましたね。
とても冷え込んでいるので暖房、防寒も大切ですが、身体の中から温めることを考えてみました。
温かい飲み物として、ココア、甘酒などは定番ですが、今の時期でしたら柚子を絞ってハチミツを加えたものや生姜汁とハチミツにお湯を注いで飲むと香りも良いですし、温まりますよね。
今週のハーブ初級講座でご紹介するマサラティーなども寒い時期にぴったりの飲み物です。
紅茶の茶葉にスパイスなどを加えて作るミルクティーで身体の芯から温まります。
さて、今日はセラピストコースの９回目です。
循環器系、呼吸器系についてのケーススタディとコンサルテーション実技の３回目でした。
欠席される事もなく、皆様出席してくださいました。
これから益々寒くなりますのでくれぐれも風邪など引かないようにご注意下さいね。