皆さん　こんにちは
スタッフの田村です
ここ数日真夏の暑さが戻って来て、涼しさに慣れてしまった
身体にとっては寒暖差が大きく厳しいですね
本日は、身体を整えるストレッチ講座のご案内です
✻毎日の家事で腰が痛い。
✻子供のおんぶや抱っこで背中や肩が痛い。
✻立ち仕事で脚がつらい。
✻揉まれたいけれど時間がない。
そんな時に「自分で」「ご自宅で」「簡単に」できる
ストレッチをご紹介いたします。
日頃少しでもケアをしておくことで、こりづらい体質を
作っていきましょう！
上半身、下半身エクササイズ&ストレッチや、
腰痛予防エクササイズや、肩こり予防エクササイズなど
内容盛り沢山でお届けさせていただきます

是非、皆様お誘い合わせの上、お越し下さいね♪
開催日時：9月5日、9月12日、9月19日、9月26日
※全て　10：00～11：30　講座内容はどの日程も同じです。
講師：加藤昌典
受講料：JBTA会員協会会員3000円（税込）、一般4000円（税込）
持ち物：
✻ヨガマット、もしくはストレッチマット
（お持ちでなくても安心してご参加出来ます。お持ちの方はご持参下さい）
✻お飲み物　※汗をかきますのでお飲み物は忘れずにお持ち下さい
✻動きやすい服装
皆様のご参加を心よりお待ちしております