昨日は、師走の嵐で大変でしたが、今日は打って変わり穏やかな
青空になりました
これから徐々に、本格的な寒い冬となっていきます
今日は授業が、ございませんでしたので、これからの寒い冬にぴったりの
身体が温まるドリンクのご紹介をさせていただきますね
  カモマイル&アップルティー
         林檎と心を穏やかにし、風邪の引きはじめによいと
         言われるカモマイルを合わせたティーです
         ミルクを加えるとまたです。
  生姜入りセイロンティー
         身体を温め、血液の循環をよくする生姜を少々とミルク・
         砂糖をお好みで合わせて。
  マサラティー(ミックススパイスを入れたチャイティー)
         スクールのハーブ講座で詳しく習うのですが、紅茶に
         ミルクとクローブ・カルダモン・シナモン・ブラックペッパー・・
         などのスパイスを加えたドリンクです。
         スパイスの力で身体が温まります。
  グリューワイン
         赤(白)ワインにオレンジピール・クローブ・シナモン
         など様々なスパイスを入れて沸騰させないように温めます。
         アルコールの弱い方はオレンジジュースや砂糖を加えて
         甘めにします 
         ヨーロッパでは雪が降るクリスマス市の屋台に
         欠かせない身体の芯から温まる事のできる飲み物だそうです。
         作るのがちょっと・・という方は、既にスパイスが程よく入った
         物が市販されていますから大丈夫ですよ
  その他に柚子・金柑(和のハーブですね)レモン
         蜂蜜・スクールで習ったハーブティーなどを活用されて
         寒い冬を乗り切るドリンクを作られて下さいね。