皆様こんにちは
スタッフの佐藤です
本年も宜しくお願いいたします。
今日はハーバルセラピストコースの授業がありました。
こちらのコースは開始時間が９時４５分からと早いのですが、皆様毎回お休みもなく熱心に通ってくださっています。
今日の授業内容は「ライフスタイルの改善とQOLの向上」「生活習慣病の予防に役立つメディカルハーブ」についてです。
健康な生活を送るためにはまず、規則正しい生活と栄養・運動が基本となります。
その上でメディカルハーブを上手に利用していけると良いですね。
これから２月にかけて年間で一番寒い時期を迎えますので、風邪など引かないように体調管理をなさって下さい
そして、身体を温めるスパイスティや柚子茶、生姜湯、免疫力を高めてくれるハーブティ、気持ちをリラックスさせてくれるハーブティなど色々なものがありますので試してみて、美味しいと感じるご自分に合ったものを見つけてくださいね