皆さんこんにちは
今日は朝から夏のような日差しですね
紫外線対策にUVクリームを塗ったり、日傘で紫外線を
防いだりすることも大切ですが、それに加えて身体の中から
紫外線対策をすることも大切ですね
しっかりとバランスの良いお食事を摂って、特にビタミンCの
補給をしっかりとすることが大切です
手軽にビタミンCを補給する方法として、ビタミンCがたっぷり
含まれているローズヒップのハーブティーがお勧めです
赤い色がきれいなハイビスカスなどとブレンドされた
ブレンドハーブティーがお店でも販売されていますね
さて、昨日はインストラクター火曜日コースの授業がございました。
 
アロマテラピーの手作り化粧品に使う基材のお話しがありました
 
本日スクールではハーバルセラピストコースの授業が
ございました
休憩時間にはカモミール・ジャーマンとエルダーフラワーの
ハーブティーをお楽しみいただきました
 
 
ハーブの授業ですが、本日の授業内容にはアロマテラピーが
含まれていました
とても賑やかな雰囲気のクラスで、時折皆さんの楽しそうな
笑い声が聞こえてきます
また次回もお待ちしております
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