みなさんこんにちは
昨晩の風雨はすごかったですね
私の住む地域では、夜22時頃からひどくなり、台風の時のような風の
音でした
さて、今年も残すところ1週間と少しになり大掃除に年末年始の準備に・・と
慌ただしく過ごしているお宅が多いことと思います
慌ただしく過ごして、一段落しホッとした時に体調を崩しやすいので
普段以上に手洗いうがい、ビタミンの補給などに気をつけています。
今日は慌ただしい時でも手軽にハーブの成分を摂ることができるチンキ
ご案内です
ハーブの授業をとられている生徒さんはご存知の方が多いと思いますが、
チンキとは、ウォッカなどのアルコールにハーブを漬け込んだものを
いいます。
チンキはハーブをアルコールに漬け込みますので、ハーブの水溶性、
脂溶性の成分両方を身体に取り入れることができるのが魅力です
2週間後に漉して出来上がったチンキは、外用、内服両方に使う事ができ
ますので、常備しておくととても便利です
慌ただしく過ごしている時に、ハーブティーをゆっくりと淹れる時間が
持てない方でも、マグカップにお湯を入れ、そこにティースプーン1杯程の
チンキを入れて飲めば簡単にハーブの有効成分を身体に取り入れることが
できます
ご自分の心身の状態に合ったハーブを選んで手作りできるのも楽しいですね