みなさんこんにちは
今日は朝から良いお天気ですね
震災から2週間経ちましたが、福島原子力発電所の問題は
深刻さを増しているように感じます。
この問題は非難を余儀なくされている住民の方の問題はもちろん、
水道水、酪農、農業など様々なところで深刻な問題になっていますね。
一日も早く事態が収束することを心から願っています。
さて、震災から2週間、毎日地震や原発のニュースを注意深く緊張して
聞いていて、気づかないうちに肩に力が入り肩の筋肉が硬く張って
しまっていませんか?
そんな時こそアロマやハーブを上手に取り入れてセルフケアしてみては
いかがでしょうか
こちらでは簡単なセルフケアの方法をご紹介します
 まず植物油に精油(ラベンダー、クラリセージ、スイートマジョラム
などもオススメですが、他にもお好きな精油を選んでみてください)
を1%以下の濃度になるようにブレンドします。
 作成したブレンドオイルを手に適量取り、肩から首にかけての硬くなって
いる筋肉を解すようにゆっくりとさすります。
硬くなった筋肉を解すと同時に精油の香りでリラックスできると思います