毎日爽やかな日が続いて気持ちが良いですね。
夏の猛暑の間成長を止めていたハーブ達が元気を取り戻してきました。
寒くなる前に冬越しの準備をしなくてはいけません。
人間も同じですね。
夏バテから回復して食欲の秋を満喫していらっしゃる方も多いのでは?
食べ過ぎた時はレモン系のハーブティ(レモングラス、レモンバーム、レモンバーベナなど)にミントをブレンドして飲むのがオススメです。
胃腸にやさしく消化を促進してくれます。
秋の夜長のお供にもハーブティーはオススメです。
ハーブティーにはカフェインが含まれていませんので夜に飲んでも睡眠を妨げる事はありませんし、種類によっては気分を落ち着けてくれて優しく睡眠に導いてくれるものもあります(マテ茶は例外ですのでご注意を!!)
さて、今日はインストラクターの4回目の授業がありました。
精油学では「精油の伝達経路」、健康学では「排泄」に関してでした。
来週は授業はありませんのでお間違えのないように、再来週(21日)にいらしてくださいね。